Welche Stressoren gibt es?

• • Psychische Stressoren:
    Diese entstehen durch Gedanken, Gefühle oder soziale Situationen

    ° Leistungsdruck in Schule oder Beruf
    ° Konflikte mit anderen Menschen
    ° Ängste
    ° Überforderung

  • Soziale Stressoren:
    Diese entstehen durch zwischenmenschliche Beziehungen oder gesellschaftlichen Erwartungen
    ° Streit in der Familie oder Partnerschaft
    ° soziale Ausgrenzung
    
    
  • Innere Stressoren: 
    Hängen mit der eigenen Persönlichkeit oder Einstellung zusammen
    ° überhöhte Ansprüche an sich selbst
    ° Perfektionismus
    ° negative Denkmuster
    
    

Wenn Stressoren dauerhaft bestehen und keine ausreichende Erholung stattfindet
° wird das Immunsystem geschwächt
° kann es zu Schlafproblemen kommen
° Konzentrationsprobleme können auftreten
° Erschöpfung kann entstehen